Рекомендации для родителей «Как избавить детей от компьютерной зависимости?»

Рекомендациидля родителей

«Как избавить детей от компьютерной зависимости?»

Существует несколько способов помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости. Но следует учитывать степень пристрастия. В некоторых случаях родители могут помочь своему чаду самостоятельно, а в некоторых нужна помощь специалистов.

1. Воспитательная беседа. Отличный способ на самой начальной стадии зависимости. Он важен, чтобы понять причины пристрастия. Почему ребенку по ту сторону монитора лучше, чем с вами? Самая распространенная ошибка – начать читать лекции о вреде компьютера, скандалить и взывать к совести ребенка. Это все будет лишь раздражать его. Попробуйте стать «соратником». Проведите вечер вместе с отпрыском в его любимой игре. Поиграйте с ним, пообщайтесь. Пусть он расскажет вам обо всех персонажах и их возможностях. По ходу виртуальных приключений аккуратно выпытывайте у ребенка, почему ему нравится быть этим героем, а не другим? Зачем ему столько оружия? С кем он борется? Контакт будет налажен, возможно, не с первого раза. Но когда вы для себя поймете, что привлекает сына или дочь в игре, то сможете спланировать его досуг несколько иначе, включив в него то самое, недостающее (см. пункт 5).

Скандалы и ругань - ваши главные враги в борьбе с зависимостью!

2. Установите лимиты времени взаимодействия с компьютером. 

Ограничьте времяпровождение за компьютером, установив лимит не более двух часов в день. Это правило может действовать в том случае, если ребенок проводит время за компьютером не в учебных целях. Здесь главное не переусердствовать - не стоит запрещать ему садиться за компьютер или отбирать у него гаджет, пытаясь силой отучить от планшета (компьютера, телефона). Это вызовет агрессию и обиду, не добавляйте к его навязчивому желанию залезть в компьютер еще и дополнительную привлекательность запретного плода.

3. Разрешайте ребенку сидеть за компьютером только после того, как он заканчивает остальные дела. Научите ребенка расставлять приоритеты, требуя от него выполнять домашнее задание и дела по дому перед тем, как садиться за компьютер. Обозначьте ребенку круг его обязанностей: уроки, уборка, выгул собаки, вынос мусора и т.д. Составьте контрольный список всех обязанностей и заданий, которые ребенок должен выполнять каждый день и повесьте этот список на холодильник. Научите ребенка относиться ко времени за компьютером, как к привилегии, а не как к праву.

4. Будьте хорошим примером для подражания. Старайтесь сами не проводить много времени за компьютером (в телефоне), иначе ребенок почувствует себя обиженным, если увидит, что вы сами делаете то, что запрещаете делать ему. Вместо этого больше времени уделяйте ребенку, ненавязчиво отвлекайте его от Интернета, разговаривайте на кухне по душам за чашкой чая, поиграйте в настольную игру (Монополия, домино, шашки, шахматы и др.), сходите в библиотеку или в гости к друзьям, чтобы пообщаться.

5. Организация правильного досуга.  Самым действенным способом является выход в оффлайн, то есть в реальный мир. Время, проводимое в сети, нужно заполнять хобби, встречами, спортом, чтением, учебой. Предложите ребенку интересные способы провести досуг. Помните, они должны быть созвучны с причиной зависимости:

-если робкий ребенок увлекся играми, чтобы почувствовать себя всесильным, отдайте его в секцию бокса, карате и т.д.;

-если подростку не хватает острых впечатлений в повседневности, предложите вместе в выходной пойти и поиграть в пейнтбол или принять участие в интерактивном квесте в реальности. Сейчас они распространены. Там ребенок сможет почувствовать себя все тем же героем, но уже по-настоящему;

- если у сына или дочки проблемы с общением, запишите ребенка в театральную студию, на танцевальные курсы, куда угодно, где действует принцип «мы — команда».

Если взяться всей семьей с искренним желанием что-то изменить в своей жизни, то результат будет

положительным. Главное условие - родители должны быть готовы внести перемены в свой собственный образ жизни, в свои привычки и характер.  Будьте готовы меняться сами! Вместе с ребенком вы будете ходить в походы, осваивать роликовые коньки, ходить на рыбалку или на танцы. Помните, что в одиночку ему с зависимостью не справиться!